邢唷��>� 
%������$������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ a�衫����\pggl2-su B�a
�
=
��
�
=K�x<~'8
X@�"
�
�1���
�
Arial1���
�
Arial1���
�
Arial1���
�
Arial1��

�
Arial1�$�

�
Arial1���
�
Arial1�
���
Arial1���

�
Arial1���
�
Arial1���

�
Arial"$"#,##0_);\("$"#,##0\)!"$"#,##0_);[Red]\("$"#,##0\)""$"#,##0.00_);\("$"#,##0.00\)'""$"#,##0.00_);[Red]\("$"#,##0.00\)7*2_("$"* #,##0_);_("$"* \(#,##0\);_("$"* "-"_);_(@_).))_(* #,##0_);_(* \(#,##0\);_(* "-"_);_(@_)?,:_("$"* #,##0.00_);_("$"* \(#,##0.00\);_("$"* "-"??_);_(@_)6+1_(* #,##0.00_);_(* \(#,##0.00\);_(* "-"??_);_(@_)� 0.00000000�0.00000000000000�� � �
� �� �
� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �
� �
+� �� �
)� �� �
,� �� �
*� �� ���� ���� �
� �� �
� �
� �
� �
"p"@ @  �
*p" @  �
*p"@ @  �
"p"@ @  �
"x"@ @  �
"t"@ @  �
*|!"@ @  �
(� �
� �
� �
@� �
� �
$� �
 @ � �
� �
$ � �

@ @� �
@ � �
@ � ��
$@ � �
@ @ � �
,!@ � �
 @ � �
$ @ � �
(! @ � ��
$@ @ � ��
$
@ @� �
$@ � �
(!@ � ��
$@ � �
!@ @ � ��
$!@ @ � �
"0@ � �
"0� �€��€��€��€��€ ��€��€��€�`
� M&F,active�

�



�
�
"�
��7PALMETs Household tasks, moderate effortMoppingRaking lawn VacuumingWalking the dogMowing lawn (power mower)Cycling (moderately)Light activity while sittingLoading/unloading carTaking out trash Walking from house to car or busWatering the plantsTennis (doubles)WomanManPA3Activity: activities performed in the past 24 hours,Duration: length of each activity performed Age (y)Weight (kg) Height (m)5
�PAL: physical activity impacts on energy expenditure\Table. Template for Calculation of Estimated Energy Requirements for an Active Man and Woman�BEE indicates basal energy expenditure; METs, metabolic equivalents; PAL, physical activity level; PA, physical activity coefficient; TEE, total energy expenditure. 
Activity1 
BEE (kcal)
Duration (min)2  �PAL3
 
TEE (kcal)�"2 � �iC
kEcc� a�衫"��%-& 
d
褚MbP?_
*+�
€%�����MHP LaserJet 4P
�4C飥

� od
X

X
Letter


����DINU"4z�=
�"
K


XX�?�?
U}m
}}$}} }�}�}�} m} �}�} "
�




 
X@
 
�

�

�

�

�

�

�

�

�

�

�

�



  X@
  �
 �
 �
 �
 �
 �
 �
 �
 �
 �
 �
 �
 

  �
 

�
� 
� � � � � � � 
�  �  � �  
 %

$�:>@;€Q@:
f@I;酏詘閨欯 �3%
ffffff@D�fffff唡@D�= 祝p=$@D�� ,�,9@,@ 7~�4�尛? �
 �Q GL��
ffffff�?吞烫烫�?L�L麫霶�呺�?�L鶣� +&/�
$+%+%� . �.^@.�? 3&�<x]�? �
 � -&/�
$+%+%� . �.@.@ 3o諁鑲? �
 � -&/�
$+%+%� .�.$@.@ 3蔎][9? �
 � -&/�
$+%+%� .�.$@.@ 3&�<x]�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.@.@ 3o諁鑲? �
 � -&/�
$+%+%� .� .$@.@ 3蔎][9? �
 � -&/�
$+%+%� .� ..@.@ 3&�<x]�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.4@.@ 3&�<x]�? �
 � -&/�
$+%+%� . �.(@.@ 3@駶��? �
 � -&/�
$+%+%� .� .>@.@ 3"(U裳�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.9@.
衼@ 3{牙10苹? �
 � -&/�
$+%+%� *�*N@*@ 4&�<x]�? �
 5 5詻5G唿?�殭櫃櫃�?% @ @@
9@
�&x�����D �ffffff�?@
1.54�D �殭櫃櫃�?1.27]D �ffffff�?1.123D �

1@
@
"
@
"
@
"
B
1.27J6;p螆�*�!稞4`q= 祝p#@DD�ffffff,@D�
D� 
� � � � � � � 
�  �  � �  

$�:>@;K@:
`d@I;瓽狷擛 �3�\徛�(\@D�y@D�333333!@D�� ,�,9@,@] 7�4x �? �GD�
ffffff�?吞烫烫�?D��D@霶�呺�?�D@� +&/�
$+%+%� . �.^@.�? 3闤J毁�? �
 �Q GL��
ffffff�?吞烫烫�?L�L麫霶�呺�?�L鶣� -&/�
$+%+%� . �.@.@ 3G;��;�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.$@.@ 3J惼 �? �
 � -&/�
$+%+%� .�.$@.@ 3闤J毁�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.@.@ 3G;��;�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.$@.@ 3J惼 �? �
 � -&/�
$+%+%� .�..@.@ 3闤J毁�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.4@.@ 3闤J毁�? �
 � -&/�
$+%+%� . �.(@.@ 3Z5�>pO�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.>@.@ 3� 岚�>�? �
 � -&/�
$+%+%� .�.9@.
衼@ 3w銈�?�? �
 � -&/�
'0(0(� 8�8N@8@ 9闤J毁�? �
 5 1疣湪�?�殭櫃櫃�?% @ @@
@
�)������D �ffffff�?@
1.45�D �殭櫃櫃�?1.27]D �ffffff�?1.143D �

1@
@
"
@
"
@
"
B
1.27P2 槪沁铡@�:�
= 祝p=@DD�吞烫烫%@D殭櫃櫏凘D� 
!~ "�?� 
#�D�l�
ggggggggggg�
�
�gggggggggg�
 

!

~ "@�
#~ !"@� !
#�`>�蔼<�d
�7 �
鄥燆鵒h珣+'迟0�
HPdt�� ���USDA/FNSggl2-suMicrosoft Excel@€覺zo從
@€鴎樕幠
@€z菲
�
胀諟.摋+,0�
PXhpx€� ���USDA\
M&F,activeWorksheets

  ������ !"#���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������Root Entry
�������� �F���Workbook
������������p&SummaryInformation(

����DocumentSummaryInformation8
������������